来抚仙湖骑行，环游最美湖岸线

在(zài)海拔1700米的高原明珠——抚仙湖，沿着(yánzhe)108公里环湖绿道骑行，一面(yímiàn)是碧波万顷的湛蓝湖水，一面是叠翠流金的山峦村落，呼吸间尽是湿润的负氧离子，每一次蹬踏都像是与湖风的默契击掌(jīzhǎng)。这里不仅是骑行爱好者(àihàozhě)的“天然健身房”，更是用轮迹丈量自然的绝佳舞台！

当(dāng)骑行遇见抚仙湖：把湖光山色骑进风里

澄江环湖线大部分路段都有植被覆盖，加上临湖的(de)地理位置，骑行期间不仅可以欣赏满目的美景，还可以一路“吸氧”~享受扑面而来的清新。每(měi)一口呼吸都饱含2500个/cm³负氧离子，堪称“会呼吸的天然(tiānrán)氧吧”，让骑行成为身心双重疗愈(liáoyù)。

【人文与自然双打(shuāngdǎ)卡】

途经澄江(chéngjiāng)化石地世界自然遗产、抚海湾湿地公园、孤山(gūshān)风景区、明星鱼洞景区等地标，骑行途中(túzhōng)既能探秘5.3亿年生命演化奇迹，也可邂逅渔民划桨、鹭鸟翔集的原生场景，让轮迹不仅丈量距离，更串联起自然史诗(shǐshī)与人间烟火。

当车轮(chēlún)碾过湖光，当湖风拂过眉梢，你会发现——抚仙湖的每一公里，都是(shì)对自由最生动的注解。

热血赛事回顾：车轮卷起的(de)速度传奇

格兰芬(gélánfēn)多(duō)自行车赛：作为西南地区最具影响力的(de)业余骑行盛事，每年秋季的七彩云南格兰芬多国际自行车节都会掀起环湖热潮。来自全球的骑友们身着专业装备，在环抚仙湖的公路(gōnglù)上骑行，在湖光山色中挑战自我。

职业联赛：依托抚仙湖绝美环湖赛道(dào)，串联湖光山色(húguāngshānsè)与特色人文景观，串联起广龙抚(qǐguǎnglóngfǔ)海湾湿地公园、马房村、月亮湾湿地公园、抚仙湖时光栈道等澄江地标景区景点，赛道移步易景、风景如画。一路上，湖水清澈(qīngchè)如宝石，倒映着天空的湛蓝与云朵的洁白(jiébái)，周围山峦起伏，车手们在享受速度与激情同时，能够拥抱自然、体验澄江山水之趣。

豆芽(dòuyá)骑行驿站：环湖路上的温暖补给站

在抚仙湖南岸(nánàn)牛摩村，藏着骑行圈无人不知的“能量补给站(bǔjǐzhàn)”——豆芽骑行驿站。

一站式骑行服务矩阵：豆芽骑行驿站构建全方位(quánfāngwèi)骑行服务体系，打造集培训(péixùn)、停车（配备充电桩）于一体的综合基地，开展专业骑行培训；推出定制(dìngzhì)化康养计划与特色骑行文旅路线，配套自行车及装备租赁销售服务。此外，设立专业维修中心，配备资深(zīshēn)技师与工具，为骑行车辆提供高效维护(wéihù)，确保骑行无忧。

交通食宿深度配套：驿站(yìzhàn)开通机场、高铁站、火车站至抚仙湖直达专线，并将环湖公交升级为骑行主题(zhǔtí)特色线路，提升骑友出行便捷性。在餐饮住宿领域，驿站联动环湖沿线资源，提供(tígōng)能量简餐、地方特色小吃(tèsèxiǎochī)等多样化美食选择，打造主题客栈、精品民宿，以温馨舒适的环境，为骑友带来优质的休憩体验(tǐyàn)。

无论(wúlùn)你是初尝骑行(qíxíng)的“探索新手”；渴望深度领略湖光的“风景猎人”；还是追求极致挑战的“骑行狂人(kuángrén)”，抚仙湖总有一条路线能唤醒你的骑行DNA！从悠闲(yōuxián)漫游到极限挑战，每一段车轮印记，都将是你与抚仙湖的独家浪漫！

轻骑漫游线（约(yuē)30公里）：

月亮湾湿地公园 → 樱花谷 → 太阳山小镇→ 豆芽(dòuyá)骑行驿站（休整补给(bǔjǐ)）

亮点：半程沿湖(yánhú)，半程穿村，路面平缓，适合(shìhé)亲子家庭或初次体验者。

深度探索线(xiàn)（约60公里）：

明星鱼洞 → 孤山岛 → 矣渡文旅村 → 禄(lù)充村→ 抚仙湖(fǔxiānhú)观景台

亮点(liàngdiǎn)：穿越多个古村与景区，可远眺抚仙湖(fǔxiānhú)“水天一色”奇观，终点观景台适合拍骑行剪影大片。

极限挑战(tiǎozhàn)线（约108公里环湖全程）：

澄江化石地世界(shìjiè)自然遗产博物馆 → 海口(hǎikǒu)镇 → 红山咀（网红粉色沙滩）→ 仙湖湾 → 抚仙湖国际旅游度假区

亮点：全程无死角环湖(huánhú)，涵盖湿地(shīdì)、峡谷、沙滩等多样地貌，资深骑友可挑战单日完成。

装备：必备防晒衣(yī)、骑行头盔、墨镜（湖面反光较强），建议携带补胎(bǔtāi)工具及便携气筒。

时间：清晨6-9点(diǎn)或傍晚17-19点气温最佳(zuìjiā)，避开正午暴晒时段。

安全：部分路段无专门自行车道，需注意避让机动车(jīdòngchē)；下坡时控制车速，湖风可能突然加大(jiādà)。

环保：沿途设有骑行专属(zhuānshǔ)垃圾桶，请勿随意丢弃能量胶、水瓶等垃圾，守护抚仙湖的(de)纯净。

这个运动季，快跨上自行车，来抚仙湖赴一场(yīchǎng)“车轮与湖风的(de)(de)约会”！无论是挑战自我的赛道热血，还是(háishì)驿站里的烟火温情，亦或是环湖路上不经意邂逅的鸥鸟与晚霞，都会让你明白——最好的风景，永远在路上。

来源：澄江(chéngjiāng)文旅、澄江融媒